quinta-feira, 29 de novembro de 2007

Louca


Nessa loucura gostosade te amar a toda prosa querer encostar, te pegarde deixar adentrar e comigo chegar...
Onde?Onde tua imaginação deixar sonhe, vagueie, descubra sou o mapa do teu destino ande por ele até encontrar...
O que?Ah! me encontre...nas linhas de tua vida nas ondas de tua praianas entrelinhas de tua historia
Vem?Fazer o que?...
Lamber-me os poros tocar-me os sentidos tatear-me sofridome levar ao êxtase...
Melhor coisa é ser louca e nessa loucura saber que nada é melhor que a insanidade de ser uma louca mulher!
ah... minha loucura... é você!

Uma Flor pra voce que me visita





Um pouco de luz vence muitas trevas
Paul Claudel

Boa noite

Existe somente uma idade para a gente ser feliz,
Somente uma época na vida de cada pessoa em que é possível sonhar e fazer planos e ter energia bastante para realiza-los a despeito de todas as dificuldades e obstáculos.
Uma só idade para a gente se encontrar com a vida e viver apaixonadamente e desfrutar tudo com toda intensidade sem medo nem culpa de sentir prazer.
Fases douradas em que a gente pode criar e recriar a vida à nossa própria imagem e semelhança e vestir-se com todas as cores e experimentar todos os sabores e entregar-se a todos os amores sem preconceito nem pudor.
Tempo de entusiasmo e coragem em que todo desafio é mais um convite à luta que a gente enfrenta com toda disposição de tentar algo NOVO, de NOVO e de NOVO, e quantas vezes for preciso. Essa idade tão fugaz na vida da gente chama-se PRESENTE e tem a duração do instante que passa.
(Mário Quintana)

quarta-feira, 28 de novembro de 2007

O amor


O amor!
Que coisa gostosa!Da gente receber e dar,É felicidade pura
Fazendo nosso Ser flutuar!Que delícia esse sentimento
Cura qualquer ferimento........Que nos venha abater.
Eleva o espírito, a alma............................Nos traz a paz e a calma
Engrandecendo o viver!

DIREITOS RESERVADOS
WALDEMAR LCM

Fruto Proibido


O que acontece contigo, eu sinto... eu sei És mulher sedenta que o cheiro me faz perdido que me excita... tesão que ainda degustarei mesmo sendo... Fruto Proibido!
Me dilacero, desejo... vivo esse dilema ....Meus poros exalam um calor abençoado: "É o fogo do desejo que me queima!" Mesmo que proibido, aos meus olhos, se faz sagrado
Viva Rainha e, mesmo em pensamento te faz toda minha pois, é assim que te quero ......Quero te fazer a minha história mesmo... que seja por horas...És o Nada que... se faz
Tudo....És o Canto que... Venero És o desejo,és carinho... o amor mais sincero
Me sinta assim... como quiser Assim... como me deseja
Me afague... me busque trilha meu ninho... me faz inteiro
Serei seus mais íntimos prazeresAbrace... beija...
Se faz a minha única e, eu o seu primeiro
Venha saciar a sua sede... assanha
Serei carinho... serei canção em poema
Procure teu poço em minhas entranhas
Sacie me degustando... Me queima... Me fale dos teus desejos me explorando
Em gemidos te quero pura me oferecendo tua gruta molhada
Me faz louca perdição...eu e você donos desse mundo
Me guarde dentro de ti ,em cavalgada... sexos unidos
Façamos nossa orquestra de sons em delírio profundo:
Santo... Profano.....Proibido e... Insano
O mais puro e mais gostoso
"Gozo" desse mundo !
DIREITOS RESERVADOS

Lingua...Pena ...


Na verdade, eu queria mesmo era escrever um poema
em todo o seu corpo com a minha carne na sua carne...
escrevendo em frente e versoe visitando as estrofes
de todos os seus inversos,reversos...rimando seus gemido
se metrificando todos os seus espaços
com a minha lingua-pena...
você sendo o suor e o orgasmo
do meu melhor poema.
DIREITOS RESERVADOS
WILSON COELHO
" Há pessoas...
Que querem ser bonitas
para chamar a atenção
Outras desejam a inteligência
para serem admiradas
Mas há algumas que procuram cultivar a Alma
e os Sentimentos.
Essas alcançam a admiração de todos,porque além de belas e inteligentes
tornam-se realmente
PESSOAS!"

Pablo Neruda ... dispensa comentários


Já não se encantarão os meus olhos nos teus olhos,já não se adoçará junto a ti a minha dor.
Mas para onde vá levarei o teu olhare para onde caminhes levarás a minha dor.
Fui teu, foste minha. O que mais? Juntos fizemosuma curva na rota por onde o amor passou.
Fui teu, foste minha. Tu serás daquele que te ame,daquele que corte na tua chácara o que semeei eu.
Vou-me embora. Estou triste: mas sempre estou triste.Venho dos teus braços. Não sei para onde vou.
...Do teu coração me diz adeus uma criança.
E eu lhe digo adeus.

Fascinante Neruda ( Teu Sorriso)



Tira-me o pão, se quiseres,tira-me o ar, mas nãome tires o teu riso.
Não me tires a rosa,a lança que desfolhas,a água que de súbitobrota da tua alegria,a repentina ondade prata que em ti nasce.
A minha luta é dura e regressocom os olhos cansadosàs vezes por verque a terra não muda,mas ao entrar teu risosobe ao céu a procurar-mee abre-me todasas portas da vida.
Meu amor, nos momentosmais escuros soltao teu riso e se de súbitovires que o meu sangue manchaas pedras da rua,ri, porque o teu risoserá para as minhas mãoscomo uma espada fresca.
À beira do mar, no outono,teu riso deve erguersua cascata de espuma,e na primavera, amor,quero teu riso comoa flor que esperava,a flor azul, a rosada minha pátria sonora.
Ri-te da noite,do dia, da lua,ri-te das ruastortas da ilha,ri-te deste grosseirorapaz que te ama,mas quando abroos olhos e os fecho,quando meus passos vão,quando voltam meus passos,nega-me o pão, o ar
*Pablo Neruda

Nossa Primeira Vez...


Eu ando assim, meu amor:O desejo aumentando...Suspiros e devaneios,Arfante roçar de seios,Meu corpo está te chamando...Percebo, dia após dia,Que me desejas também.E, enquanto não chega a hora,Eu sonho, tal como agora,Que desta vez você vem.
Que gosto terá teu beijo?Um sabor de ambrosiaÉ o que estou imaginando,Mas só saberei sugandoA tua boca macia...Que aroma terá teu corpo?Perfume de sedução...Quero cheirá-lo inteirinho,Saboreá-lo todinho,Explodindo de paixão...
Nesta espera alucinadaPor tão ansiada festa,Prazeres que tanto quero,Em meu desejo sincero,Aguardar é o que me resta.Quero entregar-me inteira,Com total insensatez,Deixar-te me devorar,E alucinadamente gozarA nossa primeira vez...

Uma verdade




boa noite


ﻶﻍஞﻶﻍஞﻶﻍஞﻍﻶ.◦΅`*•.- _¸.•*´¯`*•.¸_¸.•*´
Nίŋgµέм cσŋђєcє σѕ мίѕłέrίσѕ đα √ίđα, 
Nєм ѕєµ ѕίgŋίfίcαđσ đєfίŋίłίvσ,
Mαѕ, þαrα αqµєlєѕ qµє đєѕєਹαrєм  
Дcrєđίłαr єм ѕєµѕ ѕσŋђσѕ     
Є єм ѕί мєѕмσѕ, 
Д √ίđα έ µмα đάđίvα þrєcίσѕα  
Nα qµαl łµđσ έ þσѕѕívєl.
◦.ﻶﻍஞﻶﻍஞﻶﻍஞﻍﻶ.◦΅`*•.- _¸.•*´¯`*•.¸_¸.•*´


Através dos teus olhos


Teus olhos...Olhos de paixão...E o meu corpo se envolve na tua energia
Minha alma tocada...se enche de magia...E neste encanto...me entrego ao sabor da paixão
Alma...Minha alma...Que já foi tocada pelo amor...Coração...meu coração
Que já foi tocado.... Por seu encanto...E agora está cheio de emoção
O que me resta...É me entregar sem medos
Do encanto da emoção...Me entregando...mas com razão...
Aos seus doces encantos...com paixão.
Autoria: ( Suzana Vidigal)

Farias um Poema p/ mim?



Farias um poema para mim ?
Desses bem pequeninos,
com belas frases e carinhos incrustados
e mil beijinhos selados ?
Farias um poema simpleszinho,
desse tamamanhinho assim ?
Pode vir com borboletas esvoaçantes,
um pouco de água corrente,
um tiquinho da brisa da manhã e, é claro,
o seu amor sem fim, farias ?
Se não for lhe pedir muito,
põe também um tantiho do seu sorriso cristalino
e da sua voz de algodão.
Ah, acrescenta também uma pitadinha doce
do teu beijo puro para o meu desejo acalmar.
E, para finalizar os versos,
escreva o seu nome bem desenhadinho
e me manda tudo embrulhadinho
dentro da mais linda paixão.
Estarei bem aqui, nesse mesmo lugar,
nessa mesma hora,
esperando o seu amor chegar .

PERDOAR OU PEDIR PERDÃO


que é mais importante:
Perdoar ou pedir perdão?

Quem pede perdão mostra qainda crê no amor.

Quem perdoa mostra q ainda existe Amor para quem crê.

Mas não importa saber qual das duas coisas é mais importante.

É sempre importante saber que:PERDOAR

É o modo mais sublime de crescer

e PEDIR PERDÃO

É o modo mais sublime de se levantar...

terça-feira, 27 de novembro de 2007

segunda-feira, 26 de novembro de 2007

O que eu não entendo


" Não entendo.
Isso é tão vasto que ultrapassa qualquer entender.
Entender é sempre limitado, mas não entender pode não ter fronteiras.
Sinto que sou muito mais completa quando não entendo.
Não entender, do modo como falo, é um dom.
Não entender, mas não como um simples de espírito.
O bom é ser inteligente e não entender.
É uma bênção estranha, como ter loucura sem ser doida.
É um desinteresse manso, é uma doçura de burrice.
Só que de vez em quando vem a inquietação: quero entender um pouco.
Não demais, mas pelo menos entender que não entendo".

CLARICE LISPECTOR

Não entendo por que as pessoas se mostram de uma forma, e agem de outra..

Introspecção


O que poderia eu dizer que já não disse,
O que poderia eu amar que já não amei,
Que meu corpo, meu coração não sentisse?!...
São tantas as lágrimas que derramei...

E o que poderia eu viver
Sem ter vivido,
E sentir sem nunca ter sentido,
Se tantos olhos eu nunca vi
Se tantas bocas nunca beijei...

E quantas estradas da vida
Avistei
Mas nunca atravessei.
Tantas águas bebi
E tantas outras só derramei...

O que poderiam ler os que me lêem?
Sua história, a deles, talvez a minha.
Sofrer minhas dores,
Morrer meus amores,
Ser eu,
Tão rodeada e tão sozinha!
Assim como a agua banha e lava minha pele, queria eu hoje sentir-me de alma lavada....

Me sinto assim hoje


Há um tempo em que é preciso abandonar as roupas usadas Que já têm a forma do nosso corpo E esquecer os nossos caminhos que nos levam sempre aos mesmos lugares    É o tempo da travessia   E se não ousarmos fazê-la  Teremos ficado para sempre   À margem de nós mesmos."     
 Fernando Pessoa

Boa semana









O início de um hábito é como um fio fino e quase invisível. Mas cada vez que repetimos o mesmo ato estamos acrescentando mais um fio, até que o hábito se torna uma corda espessa que prende nossos pensamentos e ações.
Orion Swett Marden

É melhor tomar uma decisão errada do que criar o hábito da indecisão

domingo, 25 de novembro de 2007

Verdade nua e crua


Quem ama a verdade procura formar a consciência, conhecer os princípios morais, pedir conselho a pessoas retas e com experiência e não considerar humilhante que nos corrijam.
De fato, os outros observam-nos de fora e com mais objectividade do que nós mesmos. Também é preciso tirar experiência dos próprios atos, examinar-nos com frequência, diariamente e corrigir os erros.
É preciso ser humildes para reconhecer os erros e retificá-los, mas isso dar-nos-á uma grande sabedoria e capacidade de ajudar os outros também.

(Juan Luis Lorda)

Alquimia


Nos jardins da vida.... ao nosso olhar se cruzar
o ambiente magnetico ficou, me eletrizou
em ondas vibrei...cativado fiquei
as palavras se envolveram...se acordaram

O primeiro toque...que me seduziu
e ao primeiro beijo..elementos das salivas
em reações...combinando elementos
provocados por reagentes perfumes

Processando....desejo intenso
fluindo..em veias sequiosas...contaminadas
e quando as secreçoes a reagir...combinar...
atração envolvente..candente a me dominar

Meu ar a tragar, meu coração descompassar
minha mente acorrentar...meu sangue viciar
por essa quimica que se chama paixão
que me seduz pelos cheiros e penetra pelos poros

Vontade, atração, desejo...necessidade
sem mais ser dono da vontade
entrega absoluta, a dona de minha verdade
minha paixão...pura alquimia em passionalidade ...

Andar com os passos do coração
sem compromisso com a razão
amor da Natureza, em corpo,
na busca da preservação e perfeição

Corpos combinados...inoculados
ovulos gerados...Natureza feliz
paixão saciada...realizada...
A quimica e a vida preservada...

E dos rescaldos da paixão...as escorias, que no tempo,
nas caldeiras da vida...destiladas, com fulgor,
nas serpentinas do destino se purificadas...
se processa a Quimica......A quimica do Amor

Voce tbem esta Diana... sempre


Assim como todos os meus amigos e amigas

Me torno uma vampira do seu amor...

Envolvente, sedutora, sequiosa
de amor faminta insaciável
suga seus beijos, absorve seus carinhos
arranca a alma, sorve dos desejos

Toda atração, todo tesão
Seu amor tem uma só direção
alimentar apenas seu coração
Parasitabn ávida da paixão

Saber receber sem dar querer
Desejar ser amada sem amar
Deseja ser realizada
Sem querer se entregar

Somente parecer, sem Ser

Quer cuidados, anseia caricias
sem cultivar, sem cuidar
Como vampira ao sangue sugar
Hemorragia de paixão

Torturando, debilitando um pobre coração
Doente terminal de carinhos e amor
Alimenta a conta gotas seu cativo
Que vegeta para saciar essa vampira , serva do seu amor

Simplismente te daria o que fosse preciso pra ter voce


Se teus braços me abraçasem para eu não cair..minha vida te daria
Se tuas mãos me tocassem com ternura....minha vida te daria
se teus olhos somente a mim olhassem.....minha vida te daria
se teus lábios somente os meus beijassem....minha vida te daria
se teu corpo somente o meu tocasse....minha vida te daria
se tua boca somente meu nome pronunciasse...minha vida te daria
se em teus pensamentos somente eu estivesse......minha vida te daria
se em teus sonhos somente eu aparecesse......minha vida te daria
se teu coração somente pelo meu palpitasse.....minha vida te daria.
Muitas coisas te daria...e este coração apaixonado
somente a ti amaria....tão somente... se estivesses comigo!!!
by Joe´a

sexta-feira, 23 de novembro de 2007

Maravilhosa poesia Dedilhar Erótico

Dedilhar seu corpo,É entrar em harmonia,
Os sons que ouço,São oriundos do seu prazer,
Sons, estes que despertam meu desejo,
Teso, fico eriçado,Todo e pleno,Quero você.Como é doce ouvir o seu tesão,Seu olhar mostra o quanto te satisfaço,
E sigo em frente,Vou percorrendo, suas fendas, seus claros, seus vulcões,Terremoto, tempestade,Sinto a vertigem te conduzir,Ouço, mas é o soar do mais intimo da sua plenitude,Sexo empapado, lubrificado, implorante,
Dedos que tocam, que dedilham, sinfonia do prazer.Bicos tesos,Respiração, arfante,Corpo, contorcendo,Suplicante, sedento,Fome do sexo total,
Do gozo final,Procura do ponto ideal,Localizo, atiço,Sinto o tremer, o crescer, o chegar.Sinto o implorar,Mergulho a língua,Engulo o sexo,Recito o poema do prazer,Lambo, comprimo, completo,Você detona, estrondo,
Voz rouca urra, balbucia,Tudo certo, mas sem nexo,Gozo forte, experimento sua entranha,Sua mela, sua fina e completa baba,
Seu morrer é o nosso renascer,
Toda vez assim se faz,Toda vez assim te faço,
Toda vez assim suplicas,
Toda vez assim nos temos.
DIREITOS RESRVADOS Carlos Eduardo Penatti

Não te quero louca, te quero apenas


Não te quero louca
Nem te quero pouca
Quero te ver rouca
Dizendo "eu te amo" .....
Quero maltratar a solidão
Desfazer-me da saudade
Afagar os teus cabelos
Conquistar teu coração ......
Quero que meus ouvidos
Caiam na rotina
De ouvir a sua voz ......
E que minhas palavras
saibam exatamente dizer-te
A linguagem do meu coração ......
E que os meus pensamentos
unam-se aos seus
numa reverência poética,
Enaltecendo a beleza desse sentimento .......
Como me quero,
Te querendo .....

Tempo que passa


Ontem rugas não escorriam ,
assim visíveis,assim marcantes, assim tão assim
o sorriso esparramava pelo rosto
alegrando, alargando o olhar

A vida corria com pernas leves
as mãos-plumas não tremiam
o coração vibrava com qualquer emoção
ao por do sol ou com uma canção

O tempo tão apressado
tão sem tempo,tão sem retratos
que hoje meu espelho
espanta com este meu jeito tão sem jeito.

Retrato by Cecylia Meirelles


Eu não tinha este rosto de hoje,assim calmo, assim triste, assim magro,nem estes olhos tão vazios,nem o lábio amargo.
Eu não tinha estas mãos sem força,tão paradas e frias e mortas;eu não tinha este coraçãoque nem se mostra.
Eu não dei por esta mudança,tão simples, tão certa, tão fácil:—
Em que espelho ficou perdida a minha face?

Para Hoje


A alegria não está nas coisas: está em nós.
Goethe (escritor alemão)

Seja alegre e espalhe alegria onde estiver. O mundo dos homens está precisando de sua alegria.

Leve -me sempre contigo


Parti-me dentro de ti,
leva contigo os belos momentos de nós dois
e, quando sofrer de saudade, te junte à minha metade
e seremos um só até outro dia .....
Que o nosso silêncio seja respeitado
como o melhor presente caído dos céus em nós .....
Que os nossos olhos falem
e as nossas bocas consintam no beijo
e no ar vindo dentro d'alma .....
Que os nossos corpos sejam fortes
e as pernas suportem todo o tremor do desejo imposto ......
Que o mundo conspire a nosso favor,
permitindo brevidade na distância que nos separa ....
Que me guarde em ti assim como tu vives em mim, presente !
Beijos de amor puro e verdadeiro ....

Sorrir


Sorri quando a dor te torturar
E a saudade atormentar
Os teus dias tristonhos vazios
Sorri quando tudo terminar
Quando nada mais restar
Do teu sonho encantador
Sorri quando o sol perder a luz
E sentires uma cruz
Nos teus ombros cansados doridos
Sorri vai mentindo a sua dor
E ao notar que tu sorris
Todo mundo irá supor
Que és feliz
Charles Chaplin

Teus seios...


Teus seios... quando os sinto, quando os beijona ânsia febril de amante incontentado,são pólos recebendo o meu desejo,nos momentos sublimes de pecado...
E às manhãs... quando acaso, entre lençóisdas roupagens do leito, saltam nus,lembram, não sei, dois lindos girassóisfugindo à sombra e procurando a luz!...
Florações róseas de uma carne em florque se ostenta a tremer em dois botõesna primavera ardente de um amorque vive para as nossas sensações...
Túmidos... cheios... palpitantes, comodois bagos do teu corpo de sereia,tem um rubro botão em cada pomocomo duas cerejas sobre a areia...Quando os tenho nas mãos... Quantas delícias!...Arrepiam-se, trêmulos , sensuais,e ao contato nervoso das caríciastocam-me o peito como dois punhais!...Meu lúbrico prazer sempre consolona carne destas ondas revoltadas,que são como taças emborcadasno moreno inebriante do teu colo...(`“•.¸. ¸.•“´) (`“•.¸.. ¸.•“´) (`“•.¸ ¸.•“´) (`“•.¸ ¸.•“´)
(recebi de um amigo esse lindo texto) (Autoria: J. G. de Araujo Jorge)

Te encontro




Te encontro
na melodia da mais linda canção ....
O vento sopra seu nome, o frio traz a solidão ......
Te encontro,
não apenas em pensamentos,
mas na combinação perfeita de sonhos de amor ......
Sinto a presença de seu toque
como se a eternidade abençoasse esse simples momento .......
Te encontro,
sem que meus passos te sigam .......
Te encontro,
sem planejar procuras,
basta pensar em você que navego
com a saudade em busca do tempo
em que éramos o mesmo refúcio de amor e de desejos ......
Te encontro,
nas simples palavras da poesia do meu coração ......
Te encontro,
nas simples notas da canção ......
Te encontro,
nas noites turbulentas dos desejos infinitos
onde sem querer sou refém da saudade ......
Como fugir,
se em cada destino,
TE ENCONTRO !!!!!!!!!!!

Boa tarde


Meu amado me diz
Que sou como maçã
Cortada ao meio.As sementes eu tenhoÉ bem verdade.
E a simetria das curvas.
Tive um certo rubor
Na pele lisa que não sei
Se ainda tenho.Mas se em abril floresce a macieira
Eu, maçã feita...E pra lá de madura
Ainda me desdobro
Em brancas flores
Cada vez que sua faca
Me transpassa.



quinta-feira, 22 de novembro de 2007

Doação


Sob o chuveiro, sabão e beijos
Quero te tocar e ser tocada por ti.Meu peito apoiada nas tuas costasA língua no pescoço, ao redor da nuca;Teus músculos se retesaram....Ofertando uma parte de ti!Quando vejo por uma nesga de camisaA fluidez da beleza...É tão somente desejo escorregante....Que penetra em mim,Tornando-me uma escrava.....De corpo e alma.Te desejando,Pedacinho por pedacinho,Percebo que a tua totalidade.....Me escapaDeixanda-me desesperada... e faminta
De uma maneira quase servil.
Anahí Raphael

Possuída







Ahhhhh......Acolher-te em mim, amado,Que sensação incrível...É navegar num marArdente, aprazível,É notar que, afinal,Pra isso vale a vida...É um prazer total.....Sentir-me possuída,É provar as delícias....Aos deuses reservadas,


É fartar o instinto,Pois com você me sinto


De todas a mulheres


A mais das desejadas...

Meus seios


Meus seios intumescidos,Pontas dos bicos durinhas,....Revelam vontades minhas,
Meus desejos escondidos
De dar-me a ti por completo,Deixar-te possuir-me em cheio,Apertar-te a este seio
De amores por ti repleto...Sentir-te, teso, a mordê-los,Embriagado de mim,
Fazendo um amor sem fim,Atendendo a meus apelos...Por tudo isso, revelo......
.te amo, te adoro, te quero!!!

Macho & Femea .....by Maraína


Uma sublime lei da natureza
Nos impele a buscar nossa alma gêmea,Opostos que se unem em beleza:
Céu e mar, sol e lua, macho e fêmea.Somos assim: o côncavo no convexo,Amigos, amantes, enamorados,No dia-a-dia, na labuta ou no sexo,Dois cúmplices, leais, apaixonados...
Nossas almas se compreendem, se dedicam
A fundir-se nas mais puras emoções,
os corpos, no prazer do amor, ficam
Satisfazendo necessárias sensações...

Amor no chuveiro...By Maraína


A água escorre por teu corpo amado,Deslizando célere no másculo peito
Que eu, com volúpia, tenho acariciado,Que adoro tanto vê-lo satisfeito.
Sou de ti, meu homem, meu macho adorado,Vem aos braços meus, faz-me inteira tua,Em meio à espuma, num beijo molhado,
Funde teu desejo à minha pele nua...

Sem amor


A inteligência sem amor, te faz perverso. A justiça sem amor, te faz implacável. A diplomacia sem amor, te faz te faz hipócrita. O êxito sem amor, te faz arrogante. A riqueza sem amor, te faz avaro. A docilidade sem amor, te faz servil. A pobreza sem amor, te faz orgulhoso. A beleza sem amor, te faz ridículo. A autoridade sem amor, te faz tirano. O trabalho sem amor, te faz escravo. A simplicidade sem amor, te deprecia. A oração sem amor, te faz introvertido (a). A lei sem amor, te escraviza. A política sem amor, te deixa egoísta. A fé sem amor, te deixa fanático. A vida sem amor... não tem sentido (Autor Desconhecido)

Aiiiiiii....

Utilidade Publica


Depois de apelidado de "ouro líquido" por seus benefícios à saúde, foi descoberta mais uma vantagem sobre o consumo de azeite: ele impede o acúmulo de gordura na barriga. Incluir azeite extra virgem no dia-a-dia diminui os maiores fatores de risco para doenças cardiovasculares, diabetes, gastrites, hipertensão, dores, osteoporose e até mesmo câncer. Mas a novidade é que um estudo coordenado por cientistas europeus acaba de apontar esse novo benefício que fascina principalmente as mulheres, inimigas número um da gordura abdominal. A pesquisa foi publicada na revista Diabetes Care, da Associação Americana de Diabetes, e comprovou que a ingestão diária de duas colheres das de sopa de azeite evita a formação de gorduras na região visceral, que resulta na indesejável barriguinha. “Ao consumir o azeite extra virgem, estamos ingerindo 77% de gordura monoinsaturada, 14% de saturadas e 9% de polinsaturadas, o que torna o óleo mais saudável em relação aos outros”, disse o cardiologista e nutrólogo do Hospital do Coração, Dr. Daniel Magnoni.O estudo foi realizado por especialistas do Hospital-Universidade Reina Sofia e Instituto Salud Carlos III, da Espanha, e Universidade de Cambridge, da Inglaterra acompanhou pacientes com gordura abdominal acumulada que receberam, por um período de 28 dias cada, três tipos de dietas: uma baseada em gordura saturada, a segunda com monoinsaturada e a última com carboidratos. A conclusão da pesquisa foi que uma dieta rica em gorduras monoinsaturadas retrai a distribuição da gordura na região da barriga.Os benefícios do azeite

O azeite extra-virgem é reconhecido pelo FDA - Food and Drug Administration -, como um alimento com características funcionais que, pela presença de antioxidantes, fortalece o sistema imunológico. Enquanto os outros óleos são produzidos a partir das sementes, o azeite é o único óleo extraído da fruta (azeitona), que possui gordura monoinsaturada, vitaminas, antioxidantes e minerais, além de ser fonte de vitamina E. O azeite de oliva é rico em gorduras monoinsaturadas, que ajudam a elevar o HDL (colesterol "bom") e a reduzir o LDL (colesterol "ruim"). Cerca de 20% das calorias diárias consumidas por uma pessoa devem vir da gordura monoinsaturada, 10%, da poliinsaturada e até 7%, da saturada. No caso de diabetes, a substituição de gordura saturada e do carboidrato pelo azeite (gordura monoinsaturada) melhora a resistência à insulina e conseqüentemente diminui a glicemia do diabético. “Há muito tempo as dietas recomendadas pelo cardiologistas, endocrinologistas e nutrólogos utilizam o aumento de gordura monoinsaturada em substituição ao carboidrato”, conclui Dr. Magnoni.